Šárka Zajíčková 5 min.

Při stravování low-FODMAP bohužel nemůžete pít všechno, na co si vzpomenete. Skvělou volbou jsou však čaje. Nejlepší jsou zelené, bílé a slabé černé. Volte je ale v co nejlepší kvalitě. Snažte se vyhnout ovocným čajům. Obsahují totiž dráždivý ibišek a různé druhy sušeného ovoce, které jsou high-FODMAP – patří sem hlavně jablka, meruňky a hrušky. Já osobně nemůžu žít bez černého čaje. Denně vypiju minimálně 3 hrnky. Pokud vás trápí akutní bolesti břicha, pijte ho raději studený, rozhodně ne horký.

čaje a low-fodmap