Šárka Zajíčková 5 min. 5 min.

Smoothie z čerstvého ovoce patří mezi mé oblíbené snídaně hlavně v letních měsících. Pokud chcete, aby bylo smoothie o něco hustší a sytější, použijte místo mléka či vody bezlaktózový jogurt. Já jsem do smoothie přidala ještě chia semínka a snídaňová bomba plná živin byla na světě. 🙂

Suroviny:

  • 1 banán
  • 10 čerstvých jahod
  • 1 kelímek bezlaktózového bílého jogurtu
  • 2 lžičky chia semínek

Postup:

  1. Do mixéru dáme banán pokrájený na kousky, jahody, celý jogurt a 2 lžičky chia semínek a rozmixujeme dohladka.
  2. Smoothie můžeme popíjet buď ihned, nebo jej dát pro osvěžení vychladit na hodinku do lednice.
Banánovo-jahodové smoothie