Smoothie z čerstvého ovoce patří mezi mé oblíbené snídaně hlavně v letních měsících. Pokud chcete, aby bylo smoothie o něco hustší a sytější, použijte místo mléka či vody bezlaktózový jogurt. Já jsem do smoothie přidala ještě chia semínka a snídaňová bomba plná živin byla na světě. 🙂
Suroviny:
- 1 banán
- 10 čerstvých jahod
- 1 kelímek bezlaktózového bílého jogurtu
- 2 lžičky chia semínek
Postup:
- Do mixéru dáme banán pokrájený na kousky, jahody, celý jogurt a 2 lžičky chia semínek a rozmixujeme dohladka.
- Smoothie můžeme popíjet buď ihned, nebo jej dát pro osvěžení vychladit na hodinku do lednice.
